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そのため、膝が痛むだけでなく、歩行時の足音が大きくなったり、膝の可動域が制限されたりすることがあります。

2. 変形性膝関節症の原因

変形性膝関節症の原因は、以下のようなものが挙げられます。

・加齢：加齢とともに、軟骨が減少しやすくなります。

・運動不足：運動をしないことによって、筋肉量(インナーマッスル)の低下や柔軟性の低下を招き、膝関節に負担がかかりやすくなります。

・過剰な負荷：体重が増えたり、過度なスポーツや長時間の立ち仕事などによって、膝関節に負担がかかります。

・外傷：膝に過去の外傷がある場合、その後も膝関節に負担がかかりやすくなります。

・遺伝：変形性膝関節症には、遺伝が関与することがあると考えられています。

3. 変形性膝関節症の診断

変形性膝関節症の診断には、以下のような検査が行われます。

・身体検査：痛みの場所や程度、歩行や立ち上がりの動作などを医師や専門の理学療法士が確認します。

・レントゲン：骨密度や骨形態を調べるために、レントゲン検査を行います。

・MRI検査：軟骨や靱帯、筋肉の状態を調べるために、MRI検査が行われる場合があります。

4. 変形性膝関節症の対策

変形性膝関節症の対策には、以下のようなものがあります。

・運動療法：膝を負担にさらしながら、筋力(インナーマッスル)や柔軟性を高めるトレーニングを専門の理学療法士やトレーナーとマンツーマンで行うことで、膝関節の保護に繋がる場合があります。

・体重管理：膝にかかる負担を減らすために、体重管理を行います。

慢性的な膝の痛みは生活の質(Quality of life)に大きく悪影響を及ぼします！