産後のママに向けてのレッスン。

今日は「明星こども園」でママのためのピラティスをさせてもらいました。

小さなお子さんをお持ちのママさんに向けての講座。

もちろんピラティスがメインです

が

動きながら骨盤についての小話に興味もってもらったみたいで👀

骨盤が開くとか閉じるとか

生理の時の骨盤の状態だとか

そこらへんの話を熱心に聞いてくださっていたように思います。

体重は戻ったけど

産前のパンツが入らない。とか

以前と体がなんか違う。とか

あるでしょ。

私も経験しましたから（笑）

今日やったものは

ピラティスの要素と整体的な要素どちらも入っています。

体が整いながらパワーアップしていくよ♪

産後は体を整えるチャンスです。

興味のある方は整体なりピラティスなりストレッチなり何なり（ザックリと 笑）…

いきなり「ハード系筋トレ！」ではなく

まずはきちんと整える系のものをやってみることをおすすめします。

今日はレッスン続いとる。

がんばります。