集まれ妊活ガール栄養編②

こんにちは(^^)暑い暑い呪文のように口に出してしまう。痩せる痩せるといえば願いが叶うといーなと思うLauleaはるなです。🤣🌸

私が　志段味の母としてカラーセラピストとして思うこと、口に出して言うことは、とても良い方向に進みます(^^)♥　

悩みのあるお客様に　寝る前にでも言葉に出して言ってくださいと言います。

それで気持ちが楽になった。

前向きになれた。

願いが叶った。

みなさん良い方向に向かうのです(^^)

言葉は力を持ちます。

妊活ガールのみなさんも　赤ちゃん待ってるよ♥私の所にきてねと　声にだして言ってくださいね(^^)必ずあなたのもとへ　

栄養編②〜　妊娠前〜葉酸、卵子に良いと言われる食べ物です。

葉酸はご存知ですか？

妊活中なら良く聞く言葉です。

子宮内膜の強化や子宮内の血流促進に効果的だと考えられています。

葉酸を多く含むたべもの。

枝豆

ブロッコリー

モロヘイヤ

ほうれん草

水菜

いちご

納豆など　

毎日の食事に取り入れてみてはいかがですか？葉酸は調理段階で失われやすいために

温野菜にしたり和え物にしたり手を加えないメニューにするのがおすすめ(^^)

葉酸を食べ物からすべて摂取するのはやはり厳しいので　サプリメントで補うのが効率がよいです。

栄養編①であげたビタミンEの他、ＬーカルニチンやコエンザイムＱ10なども卵子に良いといわれております。

あれこれ考えてしまうと　頭がパニックになるときありますよね(T_T)私もそうでした。

今すぐにでも妊娠したい!早く赤ちゃん欲しい。友達が妊娠すると焦ったり羨ましくおもったり、そんな中　芸能人の懐妊ニュースに腹立たしくおもえたり😣　

そんな時もありました!　

でもそんなときに　妊活仲間に出逢えました(^^)♥その話もおいおいと(^^)　

やっぱり　話せる場所、相談できる場所は必要なんです。　一緒に考え笑って泣いて!

気持ちがわかるからこそできるサポートです(^^)♥　私達ラウレアと共に歩んでみませんか？？　

#頑張りすぎない妊活

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#必ず自分の糧になる妊活　

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あなたが幸せでありますように(^^)♥　

ラウレア　はるなでした(^^)♥