【腰痛】気持ちいい身体捻りストレッチ！！

From　玉井和也

治療院のデスクより・・・

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます

本日も腰痛の治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

本日は腰痛ストレッチを

ご紹介しようと思います！

最近、身体を

左右に最大まで捻ったのっていつですか？

実はあまり身体を日常的に捻る方って

いらっしゃらないんですね

だって日常生活の中で身体を捻る動作って

あまり必要ないですからね

しかし、知ってました？

僕が臨床の中で感じてることや僕自身の身体

で感じてることですがギックリ腰に

なる方って身体を捻れないんです

どうゆうことかと言いますと身体って

前屈、後屈、側屈(身体を横に倒す)

そして回旋(捻り動作)が全て正常にできてる

状態が理想です。

この中でもギックリ腰になる方は回旋動作が

できない方が非常に多い！！

ですので慢性腰痛や特にギックリ腰を

何回も繰り返してしまう方は

是非こちらのストレッチをやって

ギックリ腰に終止符を打ってくださいね！

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