脳の奥にある力(りき)み
KOTONEです😊
いつもありがとうございます。
久しぶりの記事更新です~💡
みなさま、お元気ですか？？
毎日暑いですよね💦
雨が続く地域もあり、どうか安全に夏を乗り越えるよう祈ります。
さて、今日は、脳の奥にある力(りき)みの話。
先日まさみちゃんのパーソナルヨガの時に
「脳の力み」に気付いたことをお伝えしてみます。
ヨガインストラクターまさみ
まさみちゃんのパーソナルヨガで、
デッドウォーリア、という下半身をねじって
上体を伏せてひたすら脱力していくポーズをやってみたのです。
そしたら、今まで気づかなかった、
自分の体の奥の緊張にまず気付いた。
突然気付いたのです。
脱力したい、脱力、脱力って思うんだけど、
思っても腰のあたり？どこかが緊張しているの。
デッドウォーリアって死んだ戦士だから、
誰にも見つけられなくてただ土に埋まっていくんだよと
まさみちゃんにイメージづけをしてもらいながら
でも脱力できない、自分の脳の指令で力を抜けないところがある。
それであー！😨って気づいた。
これが力(りき)みなんだ。
老子がさんざん、タオについて、脱力だ、
宇宙と一体だと言っていたのは
これなんだと気付いた。
でも力が抜けない(笑)
自力では抜けない。
この力みは、腰が発端じゃなくて、
脳の力みだと気付いた。
何かが脳に、そういう指令を出してる。
脳が力んでるから、当然筋肉も力む。
この力みが、体の不均衡だったり、
余計な荷重や圧力を生んだり、
そのことで体からメッセージとして
痛みや何か症状を起こしたり。
この力みに気付いていくことが
自己浄化、自己免疫の活性化につながると気付いた。
でもどうやって乗り越える？？
荷重がかかっていることはわかった、
でも力が抜けない。
体が痛い。どうしよう？
こういう時、何かを乗り越えようとする時、
はっと気づいてから考察に入り、
答えが出るまでモヤモヤ、胸も頭も暗くじめっとして
眠たくて、鉛のように体が重くて…
痛くて怖いし、怖いから痛いし…😢
これって、自分の中の古い何かだったり
自我が握りしめているものが
死んでいくんだなと、ひたすら辛さ・痛みに
答えが出るまで耐えるしかないのは分かってる。
いままだ、答えが出きったとは言えないけれど、
この脳の奥にある力みが、
体のあちこちのこまかい筋肉を硬直させて
血行を阻んで、緊張を生み、
またそれが脳に反射して返って
さらにまたかたくなるという滞りを生んでいるとしたら。
それもまた自分なんだ。
自分なんだって、思ってあげるしか、できない。
解決してあげられないよ、
自分では脱力できないんだもの。。
人の役に立ちたい、一生懸命やりたいのに
こんなにもまだ力が入ってる自分にがっかりした。
情けなく思いました。
どうやっても汚く、みじめで、できない自分がいる。
できないこと、力が抜けないことを、
責めて恥じる自分がいる。
愚かで、何もわかっていないと、がっかりする。
がっかりし尽くして、泣いて泣いてがっかりして、
もう霊視はできないかもしれないと
絶望的な気持ちになりました。
なぜか、この力みがとても辛かったのです。
こんなに脳が力んでいたら、霊視できないよって
思う自分がいました。
「？？？」
「あれ？」
いやいや、そもそも、何かをできているなんて思い込みじゃないか？
その思い込みが、力みなんじゃないの？
あれ？この「霊視できないよ」って誰だ！？🤔
(↑脳内の会話)
そう思ったら、なんと思い込みの多いことかと気づいた。
自分はこう！こう思う、こうするべき。
こうあるべき。
自分の基準がある、やり方がある、思う通りがある。
そんなの思い込みなのに、
親切とか、良い人とか、大切にするとか
そんなの全部思い込みじゃないか。
そんな思い込みで生きていかなければ、
これからも生きられないなら
自分が何もできない、愚かだってことを知ろうと思いました。
我慢するのが嫌だから、楽したいから、
思い込みで何かをするより、愚かで何もできないままで良いと
一瞬思えた。一瞬だけ…😓チラっと。
でもそれがすごく希望だった。
私にとっては、脱力だった。
自分を知るとは、まったく他者や環境のせいじゃなくなります。
ただ真理のようなもの、宇宙の法則の通りになっていくだけ。
意思や欲があると、そこに逆らってしまうから、、
難しいですよね、力みを取るって。
力みに気付くこと自体、素晴らしいことだから
取れなくても、力んでることに気付いてあげられたらいいな。
病に苦しんだり、自分の不甲斐なさに苦しんだり、
本当に心が痛いほど悩んでしまうことが
脳の力みなんだよって、自分の一部だよって
言ってあげられたらいいな。
何かを乗り越える時は、それが生活習慣でも、
治療でも、練習でも、やっぱり苦しいけど
それだけに何かめきめきと知恵がつくような気がして
意識が広がっていくような感覚がします。
パァァーーーっと胸に光明が差すような…🌞✨
知恵や光明を、必要な方にシェアできたら嬉しいな、と思いました。
だから今日は、脳の力みの話です💐
誰かにとって、何かあと少しで答えが分かりそうなときの
ヒントになりますように。
いつもありがとうございます。
日々修行、日々精進。ありがたい。
苦しいのも、ありがたい。生きてる。
またお会いしましょう♡
ありがとうございます。
KOTONE