【安城ヨガ】自分の本当の気持ちに寄り添い、どう在りたいかを確認する時間

７月１８日（水）ブリンカールフットボールパークヨガ開催致しました。

連日の猛暑…スタジオ内もモワッとした空気が残り、みなさんが来る前にモップ掛けをしているだけで汗が滲み出てきます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

うだるような暑さで身体がグッタリすると

どうしても気持ちの面でもグッタリ…

口に出す言葉は…

「暑い！、疲れた、怠い…」が多くなっていませんか？(ㆀ˘･з･˘)

頭の中で考えている割合が多ければ多いほど

そのような現実が起きてくるのが事実です…

疲れた疲れた…と頭の中で思っていたり

口に出していたりすると…

口角は下がってきて何だか猫背になり

気分も滅入ってくる…

最終的にはイライラを何かにぶつけてしまい…反省と後悔｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ありませんか？

起きた事実は変えられませんが…

この先もずーっと怠い！イライラする！

状態でいたいのか…

或いは

心地よい状態で過ごしたいのか…

自分自身で選択していけます。

だとしたら…どちらを選びたいですか？

今の体調はどうですか？

身体は動かしたいですか？

ゆっくり休みたいですか？

部分的にフォーカスしたい場所はありますか？

質問をしてみなさんで会話をしながらスタートしていきました。

何の違和感も不安もない

どっしりとした安心感が感じられる状態を見つけるように、もぞもぞもぞもぞ動いてみる…

繰り返す自分の息…

新しい気持ちで！

新しい綺麗な息を吸い込んで循環していく。

身体にスペースができてくると

心地よさが広がり、呼吸が深まり

忙しさや苛立ち、怠さ、あらゆるものが少しずつ落ち着いてくるのを感じてきます。

そして、何とも言えない満たされた心地よい感覚のみがそこに確かにある…

この状態が本来の自分の姿なのなかな…と感じます。

みなさんとっても美しい姿でした^_^♡

次回ヨガクラスは７月２５日（水）です。

夏休みに入るお子様と一緒に是非参加してみてください^_^♡

◾︎時間: 10:00〜11:00 

            11:15〜12:15（お子様連れ可能）

◾︎場所: ブリンカールフットボールパーク

（愛知県安城市高棚町茨池68）

◾︎ご予約・お問い合わせ先

 TEL 0566-87-5777

最後までお読みいただきましてありがとうございます。