曇り空に助けられ良い活動ができました！

今日は写真撮れず文章のみになりますが、みな良く頑張っていました！

今日のメニュー

・基本動作

・フープを使った接地、コントロール、ジャンプなどの練習

・日陰で腕振り練習

・2人組直線鬼ごっこ（約30M）2セット

・縄跳び

夏期は走る量は少なめにし、投げる・跳ぶ動きも取り入れながら、集中力が低下しないよう工夫しておこないたいと思います。

子どもたちには

・早く寝ること

・朝ごはんを食べてくること

・しんどいときは無理しないこと

を伝えました。

食が細く朝からしっかり食べられないお子さんは、インスタントのお味噌汁だけでも良いので塩分を少しでも摂っておくと熱中症予防になりますよ😊

あと、なわとびをおこないます。

長さは、

①真ん中を両足で踏む

②肘を身体につけた状態で両手を横に開く

　（跳ぶ構えの姿勢）

④持ち手の位置が

　・1・2年生は胸の高さ

   ・3年生以上はおへその高さ

くらいに調節し、そこから少しずつ個人の跳びやすい長さに変えていくと良いです。

わからなければ次回説明しますので、そのまま持ってきてください。

忘れても貸し出し用がありますが、長さが合わないととびにくいと思うので、自分用をお勧めします。

次回は7/29土です

すま陸（須磨体育館）たる陸（垂水体育館）は夕方冷房のついた体育館でおこないます。

はすりく会員は単発参加できますので、詳しくはしんしんHP↓ をご覧いただき、メールでお問合せ・お申し込みください😊