第24回 ジュニアアカデミー ビート

2017年 12月25日 (月) 14:00～

場所:埼玉県 さいたま市 彩湖

生徒「小林武尊 選手」「北永航佑 選手」

今日のメインはタイムトライアル。

今日は学生は冬休み！16:45～では暗いし寒いので早めに開始させていただきました。

今日は北風が強い！ どうやって北風を攻略するか。

そしてトレーニングは個人タイムトライアル。

本当は順序的にはドリル(技術練習)でしたが2017年度最後はベストタイムを出して終わらせたいと決定しました。

「今回は前回の教訓を得てしっかりとアップをしてベストタイムを更新して来年を迎えよう！」

アップはしっかりまずはランニングで体を温めてから体操ストレッチ、上半身の筋トレ(腕立て伏せ)、腿上げを行います。

それぞれアップをしていきます。

インターバルを加え強度を上げて走り体を温めますが、北風が強くゆっくり走っていても辛い。

コースは2,2キロの往復で折り返しでは土手を上る合計4,55キロ。

行きは追い風帰りは向かい風気温は12℃と暖かいですがこの風にどこまで向かい、戦っていけるかが勝負。

武尊君と航佑君とのスタート差は1分。

ゴール地点で追い付くか追い付かないかのタイム差でスタートをする。

「スタート」

今回は自分もどんな走りをしているのか、そして弱くなる時に喝をいれるためにスタート後に走る。

行きは追い風で快調な二人しかし武尊君のギアは小さいためスピードが上がっても30キロ台。

坂を上って向かい風にはいる、序盤は必死にこの風と戦って前を向くが中盤ぐらいから足が回らなくなる。

自分も横を走っていても辛く25キロのスピードが辛い。

残り1キロを切ったところで自分はスピードを上げてゴールへ向かう。

それでも28キロしか上がらない。

そのぐらい辛い風。

記録

小林武尊 選手 11分7秒(Ave 24.55)

北永航佑 選手 8分56秒 (Ave 30.56)

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今までのベストタイム

小林武尊 選手 9分09秒(Ave 29.8)

北永航佑 選手 7分46秒(Ave 35.2)

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航佑君も武尊君も最後まで追い込んでフラフラ。

ゴールを過ぎたところで二人とも倒れこんでいました。

自分の力の限界まで出しきった感じ。

航佑君も武尊君もはベストタイムが出ませんでしたが、この風のなかを最後まで限界で走りきれた。

こんなに強風のなかを一人で走り抜くことなんて初めてではないかと思います。

今日は本当にタイムなんか関係なく、頑張った！

最後は坂道インターバル、ここでも航佑君も武尊君も限界まで追い込み終了。

今年の最後のジュニアアカデミーは結果タイムは出ませんでしたが、力は上がってきているし心の成長は感じられました。 お疲れさまでした！