第4回 ジュニアアカデミービート

生徒「小林武尊 選手」「北永航佑 選手」

15時から雨が降りだし、16時から雷も鳴り始め、大雨洪水警報も出たため、 今日は金田 BODY Talking 内で室内トレーニングにしました。

雨だけだったら決行したのですが、雷はやはり危険です。

ジュニアの選手に筋肉トレーニングは必要ないんじゃないかと思われがちですが違うと考えています。 確かにロードバイクの練習をしていればそれだけでいいのかもしれません。 しかしロードバイクでは力を出しきれなかったり、頑張りきれなかったりします。 気持ち的にもそうかもしれませんが、筋肉が付いていっていない、連動していないため力がかからないんです。

トレーニングメニューにも気を使いますが、 下半身だけでなく上半身の筋肉を動かすことができる体幹を鍛えるトレーニング。

二人とも、楽しく、耐えながらトレーニングをこなすことが出来ました！

一人ではお互いに耐えられていないかもしれませんが、競い会う相手がいると違いますね！

陸トレで競いあって追い込むことの重要性、 毎回の筋トレは必要ないかもしれませんが、たまには必要だと思います！