逆さまで遊ぼう🎵
2023.07.15 12:48
アーサナの王と呼ばれる
シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)とサーランバシルシャーサナ(三点倒立)にチャレンジ🎵
逆立ちに必要なコアワークとウォーミングアップの後、ご自身のペースで練習していきます！
壁を使ってもよし！
転がる練習もよし！
みんなでやると楽しいし
不思議とチャレンジできるんです◡̈⃝
【逆立ちの期待される効果】
⚫︎血行促進
⚫︎内臓機能の正常化
⚫︎体幹強化
⚫︎ストレス解消
⚫︎脳の働きが活性化
8/7(月)11:00〜12:30
¥2500(現地現金払い)
会員様は１回分消化
定員：4名