養生っていうけど一体なに？

よく世間では、養生が、医学的な予防という捉え方が多い。

確かに予防の意味合いもありますが、そもそも【養生】って東洋医学の言葉。

ネットでさくっと調べてみると、「健康に注意して、身体の回復につとめること」と記載してます。

では漢字の意味から調べてみます。

養とは、やしなう、そだてるという意味。

羊と食の二文字の組み合わせ。「羊を飼い育てる（放牧）」という意味。

生とは、いきる、うまれるという意味。

草が芽生えることを表し、「命が生まれる、生きる」という意味。

二つの漢字【養と生】を合わせると

「生まれたものを養う」「生きる力を養う」になります。

命を大事にして立派に育て、長生きさせること。

東洋医学が大切にする季節・四季

東洋医学では養生はとても大切にします。

単に、この運動をすれば良い。これを食べれば健康になれる。と言っている訳ではありません。

季節に応じて自然界からもたらされるストレス刺激は、人のカラダにも影響します。

例えば、夏の暑さ。

これは、夏の暑さが体に入り、熱をこもらせさまざまな症状につながることを意味します。

この熱を外へだすために、水分摂取の仕方、日々の生活の過ごし方、運動や入浴の仕方を工夫していきます。

季節にあった養生を行うことで、体調を管理して健康体で暮らしていくことを目指します。

猛暑が続くこのごろ。

夏の養生をしっかりと身につけて、夏をすごしませんか？

7月21日㈯　イオンモール出雲にて夏バテについてのイベントを行います。ぜひ聞きにいらしてください。