暑い日がつづきます（フィレックス 長久手）

今日はフィレックス長久手スタジオでのリラックスヨガレッスンの日！

少し早めに到着したのでレッスン前にちょっとトレーニングをしていました。

こちらでもつい「暑いですね・・・」と言ってしまいます。

前回から、シータリー呼吸でクールダウンしてからスタートしています。

舌をストローのように丸めて、そこから息を吸います。

吐く息は鼻から。口の中の冷んやり感を味わって。

さて、夏は私の一番好きな季節！！！

「暑いー暑いー」と文句を言うのも嫌いじゃないです。

それに今年の夏は地元でウェイクボードに挑戦するかも！

ワクワクします！！

熱中症に気をつけて、楽しい夏を過ごしましょう！！