今週のわんご飯♪ハトムギヨーグルト

１８日の食材

･ご飯

･かぼちゃ

･間引き人参＆葉

･みのり鯖缶

･しいたけ

･かいわれ、ブロッコリー、ブルーベリー

･アップルサイダービネガー、エビオス、クリルオイル、アニマストラス、ハトムギの力

１９日の食材

･オートミール

･ソジョーズグレインフリー

･パスタ

･みのり鯖缶、鶏レバー、鶏燻

･馬肉(生)

･グリーンピース、小豆

･アサリ、もずく、きゅうり、オクラ、ブルーベリー

･ハトムギヨーグルト(ヨーグルト＆ハトムギの力)

･アップルサイダービネガー、エビオス、クリルオイル、アニマストラス

若い時は栄養補助的なものはあまり必要性は感じないと思いますが

シニア(うちは超シニア)になると

肝臓、腎臓、心臓の機能は落ちて来るし

関節の症状も出てきたりするので補助目的で

身体にとって負担のなく吸収率の高い

サプリをある程度使います。

症状が出て薬を飲むようになれば副作用もあり

他の臓器の負担にもなると思うから。。。

同じお金をかけるなら食べるものに使いたい。

少しでも薬を使う機会が減るなら。

と思ってます。。。