私、ADHDですけど何か？

こんにちは、

ドクターかよです。

ADHD（注意欠如・多動症）

という言葉を

聞いたことがありますか？

ADHDとは

「不注意」と「多動・衝動性」を

主な特徴とする

発達障害の概念のひとつです。

何でこんなことを

言い出したかと言うと、

私に

ADHD(不注意型)

の傾向があるからです。

私の数々の伝説を

ご紹介しますね。

・上司から教えてもらったことを

メモした紙を無くす。

・学会会場に着いて

「誰にも会わないな〜？」

って思ってたら、

違う学会に参加してた。

・好きなアーティストの

コンサートに行ったら、

間違えて

ビジュアル系バンドの

ライブ会場にいた。

(なんかおかしいなと思ってたら、

綺麗にメイクした

お兄さんたちが出てきて

周りがヘドバンし始めた。

スーパー焦った。)

忘れ物はしょっちゅう。

我ながらよく生きてこれたと思う。

(仕事で

壮大なやらかしはないですよ！)

ADHDの検査はしてないけど、

検査したら

何かしら出そうで怖い。

飛行機に乗らなきゃいけないのに、

新幹線だと勘違いして

駅に行ったこともある。

そんときは夫に

空港まで送ってもらった。

夫は

「不良物件(←私のこと)

掴ませられた💢

結婚前に

『私は不良物件です。』

の看板を持っててもらわないと

困る💢」

とプリプリしてた。

(今となってはいい思い出)

医局でも、

「かよ先生はADHDだからね〜。」

と話のネタにされるのが

めちゃくちゃ嫌だった。

できない自分に敏感に反応する。

ミスの多い自分を責める。

最近は

ADHDの特性がある自分も

認められるようになった。

なぜなら

自分で自分を許せたから。

「これも私じゃん。」

って思えるようになったから。

今までは

不注意な私を

他人に許してもらいたかった。

他人に許されることで

自分を認めたかった。

そうではなく

自分で自分を受け入れた。

「かよ先生はADHDだよね。」

って言われても、

「そうですけど何か？」

と言えるようになった。

そして、

不注意を放置しない。

私は耳からの情報よりも

目からの情報の方が強い。

大切なことは文字にする。

これだけでも

ミスは減る。

自分だけで不安だったら

他の人にもチェックしてもらう。

「自分はダメだな。」

から

「私はこういうところが苦手だから

こういう風に対処しよう。」

へ。

まずは自分への許し。

そして、

自分のできることをやる。

「私はADHDだから

できなくても仕方ないの。」

ではない。

自分に甘えが出ないよう

戒めています。