新書発売のご案内

7月23日発売！

20kgやせた！10分ごはん（宝島社）

「10分で作れる」

「少ない材料・道具で作れるから洗い物も最小限! 」

「おいしくて満足感があるのに太らない」という

糖質オフのスピードごはん集です。

キリトリ式の糖質量&カロリーカード付き。

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