足の裏で分かる事②

今日もどんどん気温が上がりそうです

ほんとに熱中症や脱水症状に

十分に注意してくださいね

喉が渇いた時はすでに水分不足

1時間おきにこまめな水分補給をお勧めします

足裏で分かる事3回目は

黄色足裏についてお伝えます

足裏が黄色い人は

消化器系や身体全体に疲れが溜まっています

肝臓や消化器系の機能の低下を表しています

身体と心が疲れているので、リラックスをして、ゆっくり休んでください

夏バテもその一つです

疲労回復にクエン酸、ビタミンB2を気にかけて摂取してください。

クエン酸はレモンや梅干し

ビタミンB2は納豆や卵、夏にはおなじみの

うなぎなどです

夜はゆっくりお風呂に入って

良い睡眠で疲れを取って下さい。

自分の足をよーく観察すると

自分の身体の状態を教えてくれます

足裏と向き合ってみてください