人っていつの間にか思考しちゃってること多くないですか？(・∀・)

そもそも、なんでその感情や思考が湧き出てくるんだろう？？

いつも同じ事で悩んだり

ネガティヴになった時にふと思いました。

そして、勉強するなかで

人は0歳から6歳までに起こった出来事によって人格形成され、その思考で生きている。

という話を聞きました。

過去の記憶や価値観に、自動操縦されてるんですね。

自動操縦を解くのはどうすれば良いんだろう？？

それは

Ａ.書く

それだけかーい！

って思うかもしれませんが

人って1日に

6万回も思考するんですって。

無意識にいろんなことを気にしすぎ

お腹すいたなー

あと何分で着くかなー

帰ったらあれしなきゃなー

椅子固いなー

暑いなー

しんどいなー

あ、あいつむかつくー

もう、ごっちゃごちゃ！

何を思考しているのかを知る事がまず鍵となります。

6万もの思考を

書いて意識する事によって自分が何を感じ、どんな事で悩み、どんなパターンや、どんな思い込みがあるのかを掴んでいきます。

知ってどうするの？って話ですが

知ったそのあとは！

認める。(受け容れる)

こんな事考えちゃダメだーー！ぶるぁぁぁ

とか余計に自分のことをぶったたくもんだから

こじれてしまうわけで

一旦受け容れる！

辛い事かもしれないし

しんどい事かもしれないけど

一旦なかったことにしないで

受け容れる。