首と呼吸

2023.09.07 09:40

息を吸うときに使われる補助的な筋肉には、胸鎖乳突筋、僧帽筋、斜角筋など、首周りの筋肉があります。つまり、目の前の集中する作業を長時間おこなったりして、首や肩が凝る状態（筋肉を動かさないゆえに固まった状態）になると、これらの補助筋がうまく働かないので、呼吸にしくくなっている、と言えます。