今に意識を向ける

基本、悩んだ時や苦しい時は

その過去か未来を

想像している

さらに悪い方に悪い方に想像している

ああなったらどうしよう？の先の不安

ああしなければよかった。と過去の後悔

大体この二つ

今の苦しみに関しても

これが続いたらどうしよう？

という先に対しての不安

逆に言えば

今にいる時は

悩めない

なので

ソワソワしたり、焦ったり

不安や恐怖がきた時は

抵抗せずに

後悔したときは

そのループに気づいて

今に戻ること

今できること、今感謝できること

今持っているもの、今恵まれているもの

今できること

だけにフォーカスする

と、知らない間に

悩みはどこかへ

流れの速い社会の中でも

今に意識を

農園が少しずつ育ってきました。↓