【 陸上ではなく水上でプールランニング3キロ 】

「暑い！」

という言葉が流行語かのように自然に飛び交うくらい今年の夏は暑い☀️😵

それ以上に「熱い！」気持ちを持って走り出さなければ、暑さに夏バテしてしまう…

自分が走る意味、目指すべきところをしっかり意識して、夢、目標、志、目的、あり方など、全ての自分のパーソナルの設定を決めてます‼️

これが100%自分にとっての信念というか、強さがそこにはあります🔥走り出して1年9ヶ月で結果を出してるのも強い想いの連続があっての今なんです😏

まぁ、それでも、自分に負けるときもある、だけども、負けない精神を常に持って、やるべきことを確実に丁寧にやる‼️

ブレない！！

「絶対にやる」と決めてます✨🔥

今夜は、近江八幡ふれあい公園にて！クールランニングではなく、プールランニング🏃‍♂️90分3キロを水中で走る😁

ランニングでいう負荷は3倍くらい？なので陸上でいう15キロくらいになるのかな？

それ以上に全身持久力と身体のリテラシーを上げることができるので、やはり、普段の陸ではない水中でのカラダの反応ってのをみれるので、走るだけではなく変わったトレーニングってのは、僕の中では大切にしてます😆

毎回、毎日同じことも大事ですが、その中で意識を持って、クオリティを上げていく、イレギュラーなトレーニングを自分で生み出していく！！

考えて行動する！！

じゃないと結果はでない☝️🤣

自分のやってることが、全てゴールにつながってるので、無駄なことは一つもないですが、出来る限り効率よく速く強くなるためにトレーニングに励んでます‼️😊

打倒！！自分自身！！

昨日の自分を超えろ！！！

簡単なことではない、他の誰でもない、自分に勝つために🔥

プールランニング3キロは地味にキツかったです😂

定期的にやっていきます☝️

PS

急遽ですが、てるみん選手、中川選手もプールで一緒にやりました✨ありがとうございます😊お疲れ様でした😆

県民大会まで15日‼️

がんばります😉

#今年の目標マラソン2時間30分

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