おからこんにゃく☆

久々の大ヒット

もう半年も前のこと。

山田のぞみ先生のお宅にお邪魔した時にご馳走になったおからこんにゃくの【天むす】に衝撃⁉️えっ😳海老じゃない⁉️

今月初めにようやくお料理教室に参加💕

おからこんにゃくを購入しました。

昨晩は「カツサンド」を作り

その前の日はピザを作りました。

どちらも子供達に大好評でした。

（ご飯を炊いていないことに気づいてパンのレシピになりました😆）

おからこんにゃくは、その名の通り「おから」と「こんにゃく」でできています。

タンパク質と食物繊維が美味しく摂れます。

食物繊維はレタスの4倍も含まれているとか

そして、低カロリー

カロリーは鶏肉の10分の1です。

私は身体に良い習慣を20代から試行錯誤し

色々試していました。

学生時代から偏頭痛、冷え性に悩んでいたことに加えて

主人が強力なアトピー&アレルギー体質

食事以外にも

妊娠前まで毎日スポーツジムに通い

（スタジオでエアロ or ランニング、筋トレ、プール、サウナ）

娘が幼稚園に通い始めてからは

朝晩毎日ヨガを続けました。

（ラジオ体操の時もあったかな？)

息子が幼稚園に入ると週一のパワーヨガ

今はほとんど何もしていないです。

寝るだけで60兆個の細胞が生き生き❣️

日に日に若返っていきます⁉️

凄い時代になりました・・・

明らかに今の方が健康で快適な毎日を送っています😊

今日のセミナーでの質問①

『あなたが幸せになるために必要なことは何ですか？』

私はこのような答えを・・・

・健康

・大好きな家族・友達・仲間達

・みんなが幸せであること

・みんなが笑顔で過ごせること

・大好きな仕事があること

欲張りかしら？

でも、全部あるから幸せです💕

おからこんにゃくから話が飛んでいますが・・・健康第一で🍀