ねっ、ちゅう、しよう。

熱中症は頭が痛くなるらしい。

みんな、大丈夫そ？

その症状が劇的によくなる、手首から下と足首を水につける。運動前と途中とか。

効率的にからだを冷やしてくれるらしい！

手のひら冷却、というそうな。

さっそくやってみた。

たしかに、らくになった。

めちゃくちゃだいじだなー。水分補給もだけど、、、こういうケアも！！

暑くてバテちゃうね。

我慢しないで、

自分に優しくしていこうね、、、？

ね！

暑さって、まあまあハード。

無理しないでたのしむしかないな！イエア！！

NORI