暑さと心持ち

やあ、おはよう😃

「暑すぎて、

エアコンが効いていても

なかなか仕事に

集中できない気がする」

とあなたは言った。

無理もない、

と正直思う。

ここは考え方を少し変えてみよう。

あくまで、

集中できないのは、

「長時間にわたって」という話だ。

短い時間であれば、

大丈夫かもしれない。

「集中するなら短い時間で」

と気持ちを切り替えよう。

また、集中すること

それ自体をトレーニングする

という方法もある。

例えば、

瞑想を生活に取り入れると

いったことだ。

ワイヤレスヘッドフォン オーディオセッション

http://bit.ly/audiosession-headphones

あなたの耳にあった音に

左右のそれぞれの

ヘッドフォンユニットから出る音を

調節（イコライジング）できるという

画期的なワイヤレスヘッドフォンだ。

このヘッドフォンを使って、

リラックスできる音楽を聞くことで、

一段深い瞑想状態に入ることを

しっかりとサポートしてくれる

大変優れたアイテムだ。

暑さに対抗しよう

と思うことも大事だが、

それと同じくらい

自分自身の

心と身体の平穏を保つことは大事だ。

今一度、

自分としっかり向き合うための方法を

考え実践していこう。

それではまた

＃暑さ＃瞑想＃マインドフルネス＃メディテーション＃ワイヤレス＃ヘッドフォン＃bluetooth