６月は太陽礼拝月間とします

山手典子 on Instagram: "6月がスタートしました。 ６月は太陽礼拝月間とします 勝手に毎日投稿します、見かけたら一緒にやって下さい 私は最初、太陽礼拝苦手でした。 前屈すらキツかった

太陽礼拝は流派によって多少フローは異なりますが、基本的には12種類のシンプルなポーズからなっています。

呼吸を整えながら1つの流れのある動きとして決まった順番で行うため、一度覚えてしまえば初心者の方でも練習しやすいフローです。

今回は太陽礼拝A・B、太陽礼拝12のマントラを1ヶ月やっていただくためにInstagramに毎日投稿していきます。