継続は力なり

こんばんは。

犬山青年会議所の青少年育成委員会委員長、安永晶弘と申します。

今回７月度公開例会にて「～継続は力なり～かけっこ教室」を行いました。

継続は力なり、ということで今回メンバーの皆様に一か月間何かを継続していただくこととなりました。

そして久々にリレーブログを復活します。

お題「目標を決め、1カ月間継続すること」

今回一人目として私、安永晶弘は「健康的な生活を送り痩せること」を目標にしました。

・朝食の30分前に白湯を飲み、朝ごはんにフルーツを食べる

・毎日2ｋｍランニングｏｒウォーキングを行いストレッチをする

・０時までに寝る

これを実施していきます。

この前聞いた話で、朝ごはんを起きてすぐに食べると胃がびっくりしてよくないということを聞きました。まずは白湯で胃に朝だよと知らせることが大事だそうです。ぜひ読んだ方も実施してみてください。

それではリレーブログをお楽しみに！