022 “するべき”を排除する

あなたが持っているべきは「わくわくして取り組める目標」「いますぐに処理できる案件」のリストです。

あなたのTODOリスト、目標リストを今すぐチェックしてください。

期限が過ぎたり、何度も期限を延長したTODOを見つけたら今すぐリストから削除してください。あなたがそれらの案件を処理することは今後もないでしょうし、しなくても困ることはありません。これまでもそうだったのですから。

何年も掲げている目標はありませんか。毎日運動する、体重を5㎏落とす、資格をとるなどずっと目標にして実現できていないものは、一旦目標から外しましょう。そうして期限を決めて取り組み実現できるものを新たな目標にしましょう。

あなたのリストを頻繁に見直して、できるだけたくさんのTODOを捨てましょう。しなくてはならないことなのにどうしても手をつけられないことは、誰かに委ねることであなたのTODOリストから削除します。

冷めた目標も今すぐに捨ててください。そうすることであなたのストレスはずっと小さくなります。