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~ L'Aube❂ ~

いつもの歩き方Vol.9

2023.07.24 21:00

2023.07.18 AM

  

週1~2回ペースで身体を動かすことが

週間化できた2023年

 

先週火曜日は月1回の「いつもの歩き方」

レッスンの様子は、ご一緒している

飯島 あゆこさんがとっても上手に

レポしているのでご紹介↓↓

ゆるゆるとした動きのはずが

途中からふくらはぎがやばい💦💦

そして翌日はなぜか?上半身も筋肉痛に^m^ 

 

でもね

筋肉痛だけど身体はすっきり軽い!

 

翌日のインナーパワーヨガでも

たっぷり汗をかいてリフレッシュ

 

身体を動かして汗をかく事って大事ですね

平均寿命が延びる今、身体も資本

おばあちゃんになっても元気ハツラツ

好きを愉しめる身体を目指すぞ~╰(*´︶`*)╯

 

少人数制で個々の身体のクセをみて 

夫々にあった動き方を教えてもらえますよ〜 

一緒に健康なアシ育ててみませんか?


次回は 

※日 程:2023年 8月29日(火)

*時 間:10:30〜12:30 

*参加費:5,000円 

*講 師:鈴木 つな先生 

*会 場:隆泉寺   

     甲府市富竹4丁目3−34 

*持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル

 

※変更になる可能性もあります

 

#山梨 #やまなし 

#降泉寺 

#いつもの歩き方 

#元気な足を育てます 

#80歳になっても軽やかに