いつもの歩き方Vol.9
2023.07.24 21:00
2023.07.18 AM
週1～2回ペースで身体を動かすことが
週間化できた2023年
先週火曜日は月1回の「いつもの歩き方」
レッスンの様子は、ご一緒している
飯島 あゆこさんがとっても上手に
レポしているのでご紹介↓↓
ゆるゆるとした動きのはずが
途中からふくらはぎがやばい💦💦
そして翌日はなぜか？上半身も筋肉痛に^m^
でもね
筋肉痛だけど身体はすっきり軽い！
翌日のインナーパワーヨガでも
たっぷり汗をかいてリフレッシュ
身体を動かして汗をかく事って大事ですね
平均寿命が延びる今、身体も資本
おばあちゃんになっても元気ハツラツ
好きを愉しめる身体を目指すぞ～╰(*´︶`*)╯
少人数制で個々の身体のクセをみて
夫々にあった動き方を教えてもらえますよ〜
一緒に健康なアシ育ててみませんか？
次回は
※日 程：2023年 8月29日（火）
＊時 間：10:30〜12:30
＊参加費：5,000円
＊講 師：鈴木 つな先生
＊会 場：隆泉寺
甲府市富竹４丁目３−３４
＊持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル
※変更になる可能性もあります
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#80歳になっても軽やかに