今週はヨガ三昧♡

今朝は

ベランダで

少し体をほぐしてから

8:45のレッスンを

受けにヨガスタジオへ♡

1時間半たっぷりと

体を動かし

ほぐして

エネルギーチャージ♪

明日も

朝からスタジオでレッスンを受けて

午後からは

ヨガのお勉強へ出かけます◡̈⃝

水曜日は

自分の開催するレッスン！

体験レッスンのご予約も頂いているので

お会いするのがとても楽しみです♫

私自身も先生からレッスンを受けて

お勉強させてもらって

それをみなさんにもシェア出来るように❁

毎日コツコツやり続ける事、

とっても苦手でした。

今は

ヨガを通して

出来るようになりました！

ヨガは「今」を意識し

過去をひきづらない

未来を考え過ぎない

今この瞬間の

自分の状態

自分の身体に意識を向けて行います

人生も同じだなぁと思います◡̈⃝

起こるかどうかわからない未来を心配し過ぎるのも心に悪いし

過去を引きづっているのも

とてもしんどくなる

今この瞬間を大切に過ごして行ければ

とっても楽で

シンプルに過ごせます

それが

少し出来るようになってきた気がします

少し心がかき乱されても

軌道修正が早くなった気がします

ようやく

地に足が着いてきたような気がします◡̈⃝

そしてやっと

自分自身を好きになってきました♡

いいところも悪いところも

受け入れられるようになりました！

年齢を重ねた事もあると思います◡̈⃝

でもまずは自分を好きになる事

自分自身を大切にする事

とても大事だなぁと思います！

子供達は夏休みが始まっていますね！

長い休みですが

ママも少しでも自分の時間を作って

ひといきついてくださいね(^ ^)

我が家の子供達

ベランダのプールで大はしゃぎしています！

子供達の笑い声

いいですね！笑