ジョイントケア✖️ヨガ

昨日は、月一のジョイントケア✖️ヨガのレッスンでした。

通常のレッスンよりも、ジョイントケアを中心に取り入れて、最後は1人1人の体調に合わせてプチ施術をする内容です(^^)

昨日は5名の方に参加していただきました。

みなさま暑い中ありがとうございました😊

つい数ヶ月前は、足首が硬くて腰痛が、、とおっしゃっていた方も、昨日は足首がかなり柔らかくらなっており、あと一息！

毎日の、セルフケアを続けてくださっているおかげです✨

初めて参加いただいた方も、少し動かしただけで股関節に大きな変化が❗️

一つ残念だった事と言えば、エアコンにやられた私の声が、ガラガラだった事。。。

皆さまには、聞きづらい思いをさせてしまい申し訳なかったです😭

体調管理、大切ですね！

レッスン後は、参鶏湯でしっかり身体を温めて来ました❗️