高温の影響

沖縄の台風10号は、これが台風？と思うような、勢力の弱い台風でした。

本島の真上を通るコースだったのですが、おかげさまで、風も雨も台風といえるようなものではなく、ほっとしました。

本土はとても気温が上がっているようですね。

気温の変化は、感情にも影響を及ぼします。

この高温により、いつもよりイライラするとか、怒りっぽくなるとか、感情があぶり出されてくることもあるかと思います。

私も沖縄に来て初めて過ごした夏、気温の高さやほかの要因もあったと思うのですが、かなり感情が揺さぶられていました。

どうしても我慢できなかったり、感情が出て来そうになるかもしれませんが、なるべく、客観的に眺めるような感覚で、今怒ってるな、、、とか外からながめられるといいのかもしれません。

また、暑さ対策として、クーラーなどの温度管理や、水分補給なども心がけるといいかとおもいます。

冷たいものの取りすぎで、身体の中を冷やしすぎないようにすることも大切かもしれません。

とにかく、酷暑ですので、無理をせず、余裕をもって動きたいです。