8月のスケジュール

終わりなき スーパー猛暑。

毛布二枚重ね状況だそうですね、

日本列島。。

無理なさらないでくださいね。

昔と今では明らかに違います。

ご自分の身体の声を聴きながら

この夏は慎重に過ごしましょう。

外気の暑さで流れる汗と

意識的に自分でエネルギーを高めて出す汗の違いを感じられる機会でもあります。

適度に水分を摂りながら

是非、自分磨きのツールとして

ヨガを取り入れてみてくださいね。

しばらくは ヨガニードラ(シャバーサナ)を長めに組みますね(^-^)

8月のスケジュールです。

「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)
   8月はお休みいたします。

詳細☞http://www.e-heads.co.jp/products/detail/379

ご予約☞miho2moon1@gmail.com

「Tri Yoga」 さまさまヨガスタジオ(東向日)
  8月 7 , 28日(火) 10:00〜11:30

詳細☞https://www.slow-lotus.com/

※ご予約、料金等、さまさまヨガスタジオの規定になります。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。