脚は伸びるよどこまでも 　 イメージの力

ジャイロトニック®️セッションでは脚や腕をマシンにぶら下げられて行う運動があります。

ちょっとどうなんだろう？怖くないかしら？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫です。

私トレーナーがガイドさせて頂きますので、運動経験のない方、高齢の方にも不安なくお楽しみ頂けます。

また、セッション中は「つむじが引っ張られるように」とか「踵がどんどん伸びていって」などイメージをお伝えすることがあるので、想像力をうんと膨らませてみてください。イメージの力ってすごいですよ！いろいろと想像の翼を広げることで体も変わっていきます。

スポーツ選手やダンサーの方などがやっているイメージトレーニングと同じですね。

イメージすることで体も変わってくる。すると心も軽やかになったり、前向きになったり。

本当に頭、体、心すべてつながっていますね。

午後も暑さが続きますが、負けずに健やかな心と体で過ごしましょう！