経口補水液

  毎日猛烈な暑さが続いていますが脱水対策はできてますか？

水やスポーツドリンクよりも吸収が良い経口補水液が人気ですが日常的に飲むなら家で作ってみてはいかがでしょうか

水500mlに塩1.5g砂糖20gで簡単に作れます

お好みでレモン汁を入れてもいいでしょう

ただ自家製だと保存がきかないので早めに飲みきって下さい

いざというとき用には製品化されてるものを薬局などで買って冷蔵庫に常備しておくことをおすすめします