不眠でお悩みの方に

毎日暑いですねぇ(；ω；)

こう暑いと寝苦しい夜もあると思います

☑︎なかなか眠れない

☑︎寝付きが悪い

☑︎夜中何度も起きる

☑︎眠りが浅い

☑︎寝てるのに疲れがとれない

☑︎自律神経が乱れがち

☑︎イライラしちゃう😣

このような症状のある方は、

良い睡眠が取れていない可能性があります。。

睡眠の質を上げてあげることによって、

身体の回復も早くなり、自律神経も整います！(^ ^)

【寝苦しい夜に質の高い睡眠をとるには…☾꙳】

☑︎ 就寝1～2時間前を目安に入浴する

☑︎ 就寝前に温かい飲み物を飲む

☑︎ 就寝前にストレッチを行う

またエアコンを使って快適に…

☑︎ 途中で切らずにつけっぱなしにする

☑︎ 適切な室温にコントロールする

睡眠についてお悩みのある方、

頭痛やイライラが続くなど

お困りの方はぜひ、

快眠ドライヘッドスパを受けてみてください🫶

凝り固まった頭皮を緩めてあげると、

脳に溜まった老廃物が流れ

今までにない寝起きのスッキリ感を味わっていただけると思います✨

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ドライヘッドスパ専門店　Libur⦅リブール⦆

眠れるドライヘッドスパで、

自律神経を整えて睡眠の質の改善へ𓂃𓍯

◻︎滋賀県大津市瀬田

　（自宅サロンのため、

　　ご予約完了時にお伝えいたします）

◻︎open 月〜金　𝟿:𝟶𝟶〜𝟷𝟻:𝟶𝟶

〈時間外はご相談下さい〉

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◻︎完全予約制∙女性専用サロン

◻︎駐車場あり

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