柔軟性アップヨガ

今日は柔軟性アップヨガ

肩甲骨周りを柔らかくしたいというご意見があったので、肩甲骨の動きを出すためにリリースしたり動かしたりストレッチしたり

肩周りがほぐれ

腕が上げやすく

肩凝りさんもスッキリ！

胸が開きやすくなり、姿勢も良くなります

今日も暑い中ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

スッキリしたでしょ？

またお待ちしております！