夏の気をつけ方とミネラルについて。

さて、夏休みも始まりました。

毎日暑い日が続きますね。今年は特に。

私は冬よりも夏の方が好きなのですが

実は夏の方が体調が良くない…。

でも、今年は比較的元気に過ごせています

こんなに暑いのに👀

昼間とか外に出た時、車に乗る時、

暑くて

それはもう暑すぎて

鳥肌が立つんやけど…

ゾクゾクっとして

「フゥ〜〜ッ♪いいねー！」ってなる（伝わるかなぁ）

なんでかなというところで

今年は積極的に汗をかいています（汗を止めないでかき切る。）

今年は冷たいお茶を飲んでません（基本常温の水がぶ飲み）

今年は足首守ってます（レッグウォーマー的な、ちょっとかっこええやつ着けてます）

そして今年は水とお塩とミネラルを取っています。

これがきっと影響大きい。

ミネラル。

ミネラルってちょっとあったらいいんやけど、ちょっとしかないから使われたらすぐ不足する。

じゃあミネラルを取りましょう。って

単体で一種類のミネラルだけを取ると今度は体の中でバランスが崩れる。

ちょっと欲しいけどたくさんはいらなくて、すぐに不足する。という

考えたらなんかちょっと厄介なやつなんやけど。

でもそのちょっとのミネラルが体を円滑に働かせます。

神経伝達や筋肉の動きを上手にしたり、体の中に入ってきた有害な物を分解したりとかとか。なかなかのことやってくれてます。

絶対に必要なもの。（なんやけど、あまりマニアックになるのでやめとこ。）

で、汗をかくこの時期は絶対的に

水分だけでなくミネラルとお塩が必要なんですね。

気づけば私はお水にミネラルとお塩を入れて2リットル近く飲んでます。自分で驚いた👀

たぶんだから調子がいい。

うちのお母さんも同じように調子がいいそうです。（この人、毎年夏はぐったりしています）

やっぱミネラルと塩や。と思った。

実際、お水とミネラルとお塩を積極的に取り入れてなんだかんだで体調よくなるし病気がよくなったりする人が多いと聞きました。（詳しく聞きたい人は直接聞いてください 私に。）

ちなみにこのミネラルも海の恵みの天然のやつです。

これで夏も怖くない。

さあさあ、かかって来い８月っ！って気持ち。

ミネラルは取った方がたぶんいいよ。って話と

夏の気をつけ方の話です。