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MINAel Yoga

8月のスケジュール♪

2023.07.24 10:46

こんばんは!


ミナエルヨガ、みなです。

いつもありがとうございます*


先日ラジオを聴いていたら

「あ、今ちょうどニュースが入ってきまして

梅雨明けしました〜〜〜!!!」



なんだか

年号が変わるくらいの勢いだったのが印象的で

随分夏をこんなに待ち遠しいなんて思ったことはないな〜

なんて思いながら

こっちまでワクワクした出来事がありました。



四季の移ろいを

どうもアーユルヴェーダ的視点で考えてしまう癖ができてしまい

単純に昔に通った

「夏だ!プールだ!夏休みだーーーー!!!」

みたいな

夏だというだけで気分が高揚することを忘れてしまっていたな〜


というわけで今年は

1回くらい水浴びをしたいと思う

私です。




さて

8月のスケジュールです♪


偶数月の8月は

アーユルヴェーダを学ぶ座学のクラスがありますよ♪

今回のテーマは

「アーユルヴェーダ的1日の過ごし方 〜ディナチャリア〜」です♪


アーユルヴェーダでは細かく

1日の理想的な過ごし方を推奨されています。


起きる時間から寝る時間まで

常に寄り添い、智慧を与えてくれるアーユルヴェーダ 


私もできる範囲←ここ大事

で実践をしていますが

何がいいって、実践前に比べると一目瞭然機嫌がいい


朝起きた時の自分の状態を理解できて

そこで昨日と今日の微調整ができる


この微調整が負担じゃない程度でやれちゃって

なおかつ効果もてき面とくれば

知っていて良かったと思うばかりなのです。



今回は、そんな理想的な1日の過ごし方をお話ししつつ

時々実践しつつ

アーユルヴェーダ を深める時間にできればと思います♪


ご興味のある方はぜひご参加ください♪

完全予約制なので

ご予約フォーマット、またはメール

ライン登録されてる方はラインからぜひ*


それでは8月もよろしくおねがいします*