月ヨガ

サワッディーカー

友達から本を借りました。 

本なんて殆ど読まない人なのに...

読めるかな？と心配したけど

興味のあるものってすっと入って来るんだなーこれがまた😆

私の最終模擬テストは満月の日でした

満月の日は体の水分量が普段より多くなっている為、激しい運動は向いていない日です。

ゆっくり呼吸をしながら、しなやかで女性らしいカラダ作りに効果のある月礼拝をやりました。

そう言えば、数年前からジムの帰りにお月様を見るのが日課になってました。

自然と体が月のリズムに合ってきて

たい体調も良くなった気がしてました。

私って月に引っ張られているのかも😅

自分のヨガレッスンに活かせる様、もっともっと色んな本を読んでお勉強しよう！

私に色々なチャンスやキッカケをくれる先生、先輩、友達に感謝しています。

ありがとう😊

shanti・shanti・shanti