大分鬱っぽいのが回復傾向

今日は実家の断捨離ニュースを聞いて少し安心したのか、塞ぎ勝ちだった気分が少し盛り返してきた気がします。

彼から連絡来たのもやっぱ大きいかな。

あと先週組んでたバンドが解散してしまって(正確に言うと私ともう1人のメンバーが脱退)自分の決断とは言えちょっと寂しかったですね。

でも新しいバンドに参加することになりこれまたワクワクプロジェクトです。

ジョークもほぼいつも通りに飛ばせたし、面白い同僚にむっちゃ笑わせてもらった❣

笑いは大事です。

今日はトレーニングも順調そのもので

トレッドミル 20分

ズンバ 30分

バイシクルクランチ 60回

スロージョギング 30分

を行えました!!!

いい汗かいたーーー💪💪💪💪💪

今日は30度くらいだったんでジョギングどうしようかと悩みましたが、夏よりきっと冬や雨の時の方が大変だと思うので、ここで言い訳して走らなかったら、後が怖いと思って走りました（笑）

けっこう走ってる人いましたね。

暑い中だと心肺機能のいいトレーニングにもなると思います。

ただ無理は禁物

ジョギングの後のサラダがとっても美味しい😋

サラダが好物になるなんて!!!

豆乳も飲んでプロテインバッチリです。

波がかなりありますが、心も身体も住まいも生活もデトックス順調ですねーーー。