♥️脳の退化を妨げる3つのもの

😽顔ヨガのFUJIKOです😸

😊少し為になる話🧐

年下の友達。音読。適度な運動。
この3つで脳の退化防げる❣️🤔

うーん🧐

大人になると、頭ではわかっていても、

若い友達増やす👫とか🤔

声を出して本を読む😆適度な運動🏃‍♂️

…簡単なようで一人で実行するには、

難しい〜〜😅

暑い毎日😵ですが、

ちょっと勇気出して😼

パドマに来てみませんか💁‍♀️✨

どのクラスも

かなり皆様のお役に立てますよ😃

私の顔ヨガのレッスンも、

顔筋を鍛えて😆ノドを鍛えて😛

ちょっと懐かしエアロで顔ヨガリズム体操。

ラジオ体操も時々入ります。

一時間のレッスンは、笑いで一杯🤣🤣

親子で参加大歓迎😃❤️

お子様もどうぞご一緒に

変顔合戦🤪しましょう😛

60歳の私と😉

元気なちびっ子と可愛いママさん💕

熱い夏休み乗りきろう💪

ご予約お待ちしてます🌟