熱中症に気を付けて行きましょう！

こんにちは！ネイビーマーリン津江です！

最近暑い日が続いて大変ですね、こんなに暑いとアイスが恋しくなります。皆さんも常に意識しているかと思いますが、また改めて熱中症対策していきましょう。

とは言っても、熱中症対策って具体的に何をすればいいのか改めて確認したくなりましたので、今回調べた内容をお伝えしたいと思います。

・熱中症は高温多湿な環境に長くいることで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かず、体内に熱がこもった状態になることを指します。

・症状としては、めまいやたちくらみ、手足のしびれを感じたり、頭痛や吐き気等の気分の悪さがでてきます。これが重症になると、体が熱くなり、意識を失ったり、けいれんを起こす事もありますので、すぐに体の不調を感じたら、涼しい場所で水分と塩分を取りながらしばらく安静にする必要があります。

・特に子供や老人、自分から発信がしづらい方は、自身の不調に気づけなかったり、うまく伝えられなかったりしますので、定期的に声を掛けながら様子を見る必要があります。

・それとあまり外に出ず、室内なら涼しくすれば安心という訳ではないので、適度に水分や塩分を取りながら、少しでも体を動かして生活リズムを整える事も大事です。

・感染症対策の為、今もマスク着用している方もいらっしゃいますが、熱がこもって熱中症のリスクが高くなります。防ぐ為に近距離(およそ2メートル)で会話する場合を除いて、屋外ではマスクを外すようにしましょう。屋内にいる時は、なるべく涼しい場所でつけるようにしましょう。

との事でした。

屋内でも熱中症になるリスクがあるとの事で、改めて気をつけたいですね。

それと屋外では、暑い中熱がこもる原因を作ってしまいますので、マスクを付けずに行動すると良いのかなと感じました。周囲を確認しながらマスクの着脱を判断していきましょう。

私が今回調べた内容以外の改善方法や注意すべき点があると思いますので、皆さんも引き続き情報を集めながら周囲の人と情報を共有し、健康な状態を維持して学習に取り組んでいきましょう！

ガルヒでは個人に合った学習やスキルの取得ができる様、スタッフ一同サポートしております。

見学・体験を随時受け付けておりますので、興味を持たれたら気軽にお問い合わせください！

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