「10年に一度の暑さ」

毎日暑い日が続いていますね。

今年は「10年に一度の暑さ」となるそうで、屋外ではもちろん、家の中にいても熱中症に注意が必要です‼

そんな異常な暑さから、体調を崩している人も多いのではないでしょうか？

⚪夏の暑さに疲れてしまう

⚪何もやる気が出ない

⚪アイスや冷たい飲み物の取り過ぎで、胃腸の調子が悪い

⚪クーラーで体が冷えてしまう

⚪足がむくむ、足裏が痛い

⚪夜寝付けず、いつも眠い

あなたはいくつ当てはまりますか?

今日は、１つでも心当たりのある方にオススメの足つぼをご紹介します。

【湧泉】（ゆうせん）

ここは、文字通り生命の泉が湧き出るツボという名前のつぼであり、副腎の反射区でもあります。

全身の疲れやだるさ解消や血行促進効果があり、むくみや冷え、首こりなどにも効果的と言われています。

やり方

足裏のハの字のシワの中央にある湧泉というつぼを親指や足つぼ棒を使ってグイーっと押してみましょう。

⚪目安は3〜5秒を5回

もしくは、ゴルフボールやイボイボのついた青竹踏みなどを踏んで、刺激しましょう。

足つぼを揉んだ後は、水か白湯を多めに摂って、流した老廃物を尿として排出しましょうね！

Smile Rebodyでも、施術の最初と最後に必ずここを揉み、老廃物の排泄を促していきます。

近頃では、副腎疲労の方も多くなってきていますので、絶対に外せないつぼですね！

湧泉を刺激して、今年の夏を乗り切りましょう！