関節トレーニング資格取得

関節トレーニング／インストラクターの資格取得しました!

関節トレーニングとは?

体の内、１２個のさぼり筋を鍛えることで、がんばり筋を緩めて体の調子を整えるメソッドです。

さぼり筋とは？

・前鋸筋　　　　　・腹横筋／多裂筋

・肩甲下筋　　　　・腸腰筋

・菱形筋　　　　　・内転筋

・上腕三頭筋　　　・内側ハムストリングス

・橈側手根屈筋　　・後脛骨筋

・尺側手根屈筋　　・腓骨筋