メダリスト・為末大氏の処世術「嫌な仕事は頑張らないこと」

ミヤダイ「無意識に頑張り過ぎているときは、『焦り』、『いらつき』、『期待に応えなければ』などといったマイナスな感情や脅迫意識が伴うので、そこから脱却するためには日々感情を捉えて日記や手帳に記録する訓練（ジャーナリング）がオススメです。」