プロテイン

くにひさです。

本日は大阪は天神祭ですね。

今年は夜とはいえ暑い…！

ご参加の皆様、お気を付けください。

さて、我々夫婦、つい最近からトレーニングに目覚めました（仕事柄前からやってますが、なんというか…火が着いた感じ（笑））。

で、タンパク質もしっかり補充していくわけですが、やはり肉の消費量は多いですね。

チキン、ポーク、ビーフ、魚、なんでも。

脂身はなるべく少ないようにしていますが。

タンパク質は摂れば摂るほど良いというものでも無いですが、なかなか通常の食事のみでは必要分補えない事も多く、適宜サプリメント（プロテインパウダー）で補充します。

昔のプロテインは、泡立つし美味しくないしダマになるし…非常に飲みにくい代物が多かったですが、最近はかなり飲みやすくなりました。

私はトレーニングの90〜75分前にバーサーカー社のホエイクエストアルティマというホエイプロテインと、朝食がわりにGSSP+というミールリプレイスメントを愛用しているのですが、非常に美味しい（笑）。

そんな私は本日夜遅くまでルネサンス豊中におります。

お越しの皆様、見かけたらお声掛けください。