9/8(土)、9/9(日)　土とお日様と水と薬草のリトリート

八ヶ岳の西の麓、原村の古民家での開催です。

自然あふれるこの場所で、土とお日様、湧水、薬草を心で感じ、その力を借りて心と体を緩め、本来の自分に還る二日間のリトリートです。一日だけのワンデイリトリートのご参加も可能です。（ご宿泊の方は女性限定になります。）

【日時】 

9/8（土）

13：00 スタート

17：30終了

9/9（日）

10：00スタート

12：30終了

【場所】

 Yatsugatake Small House（長野県諏訪郡原村18820）

【料金】

●9/8（土）のみ

6,400円（薬草観察会、八ヶ岳の薬草ハーブボールづくり＆セルフケア、どくだみ摘み＆どくだみ軟膏づくり、Oven Worksのおやつとドリンクつき）

●9/9（日）のみ

6,000円（クロモジ芳香蒸留化粧水とフェイスクリームづくり、クロモジの枝葉のお土産付き）

●9/8（土）、9/9（日）一泊二日

21,000円（宿泊料込み　薬草観察会、八ヶ岳の薬草ハーブボールづくり＆セルフケア、どくだみ摘み＆どくだみ軟膏づくり、朝の瞑想、クロモジ芳香蒸留化粧水とフェイスクリームづくり、Oven Worksのおやつとドリンク、クロモジの枝葉のお土産付き）

※別途お食事代、温泉入浴料

 【　プログラム　】

●9/8（土）

12：45　受付開始

13：00　スタート

　　　　 薬草観察＆解説＆薬草摘み

　　　　 おやつタイム

　　　　 どくだみ軟膏づくり

　　　　 八ヶ岳の薬草ハーブボール作り、心と体を整えるセルフケアの時間

17：30　一日目プログラム終了

               近隣のレストランでの夕食と温泉（別途料金）

●9/9（日）

6：00　  　朝の瞑想（一泊二日のご参加の方）

7：00　  　原村高原朝市にて朝ご飯（一泊二日のご参加の方）（別途料金）

　　　　　 湧水汲み（一泊二日のご参加の方）

10：00　　クロモジ芳香蒸留化粧水とフェイスクリームづくり

12：00　　シェアリング

12：30　　解散

【　9/8（土）内容詳細　】

●薬草観察＆解説＆薬草摘み

会場周辺をお散歩しながら、その場に生えている薬草を観察＆解説します。

今までただの草だと思っていたものが、その草の生き方や昔の人々との関わり、暮らしの中での使われ方、薬効などを知ると、とたんにその薬草との距離が縮まります。

足元に広がる、豊かな薬草の世界について知った後は、家の周りやいつもの散歩道が、きっと違う趣に見えてくることでしょう。

自分と同じ時間と場所を共有している薬草たちはきっとあなたの味方になってくれ、身の回りの薬草と共に暮らしていくことは生きる上での大きな安心感につながります。

 足元の薬草を見て触れて感じ、薬草たちと仲良くなりましょう。 

●　おやつタイム

地元原村のOven Worksのおやつとドリンクになります。

●どくだみ採取＆どくだみ軟膏づくり

ちょっとした虫刺されや傷などは、なるべく薬に頼らずに足元の薬草で治すことができると嬉しいですね。

どくだみは今から1200年前の日本の薬事書に登場する歴史の古い薬草です。 

日本や中国、東南アジアでは古くから民間療法やキッチンハーブとしても親しまれています。

生葉には強力な抗菌作用があります。

当日は会場周辺のどくだみを摘み、その薬効を閉じ込めたどくだみ100％の軟膏を作ります。

●八ヶ岳の薬草ハーブボール作り、心と体を整えるセルフケアの時間

ハーブボールはインドの伝統医療アーユルヴェーダやタイの伝統医療の中で古くから行われており、複数の種類のハーブを布に包み、蒸して温めたものを体に押し当てることで心と体を調整します。

当日は会場周辺でみなさんと一緒に薬草を摘み、ハーブボールを作ります。

その後、ハーブボールを使って、心と体を緩めるセルフケアのワークショップをします。

ハーブボールのセルフケアの後は心も体もすっきり軽くなります。

【　9/9（日）内容詳細　】

●朝の瞑想（一泊二日でご参加の方が対象です）

朝日を浴びて植物の持つ「気」を感じ、植物と心で繋がる時間です。

植物が持っているものは「薬効」、「食用」などの有用性だけではありません。  

植物たちはそれぞれ特有の「気」を纏っています。

有用性だけではなく植物の纏っている優しく温かい「気」を感じて暮らすことは、内なる平和と揺らぎない安心感をもたらします。

からだの特定の場所には、心とつながったエネルギーポイント（チャクラ）があります。 

それぞれのチャクラに対応したイメージを頭に描きながら心を整え、元々植物や自然と繋がっている本来の自分自身を思い出す時間です。

●湧水汲み（一泊二日でご参加の方が対象です）

クロモジの蒸留に使う八ヶ岳の湧水を汲みに行きます。

雨が降り山に染み込み、川となって海に流れ、海の水が日に照らされて蒸発して雨になり、また山に降り注いで・・・。

連綿と続いている太古からのサイクル。

そのサイクルの記憶を宿している水を汲み、自然の一部である自分を思い出す時間です。

●原村高原朝市（一泊二日でご参加の方が対象です）

八ヶ岳の西の麓、原村の夏の風物詩、高原朝市。

オーガニックな食材やお食事、クラフトなど、魅力的なお店がたくさんあります。

●クロモジ芳香蒸留化粧水とフェイスクリームづくり

クロモジの枝葉は、樹木の持つウッディーな深い香りに加え、華やかなフローラル系の香りがして、なんとも幸せな気持ちにさせてくれます。

このクロモジ特有の良い香りは、心を深く落ち着かせリラックスさせる効果があると言われ、昔から日本のアロマとして使われてきました。

またクロモジの枝葉は烏樟（ウショウ）という生薬です。湿疹や皮膚のただれにもよいといわれており、スキンケアに適している植物です。

当日は八ヶ岳のクロモジの枝と葉を、湧水で蒸留して芳香蒸留化粧水を作ります。

クロモジ芳香蒸留化粧水をたっぷり入れたフェイスクリームも作ります。

クロモジの香りに包まれ、心が緩む時間です。

【　会場、アクセスについて　】

 Yatsugatake Small House

住所：長野県諏訪郡原村18820

古民家を改装した、温かみがあって心が落ち着くゲストハウスです。

 場所についてのお問い合わせはこちらまで↓ 

 細野　080-4739-0629

●お車でお越しの方

 ※ナビで行くとたどり着かないことが多いです。上記地図の「マンボ　MAMBO」と表示されている場所です。原村の「柳沢」という交差点のところにある旧ガソリンスタンド向かいのガードレールから道下にある古民家です。 

●電車でお越しの方

JR中央本線　茅野駅からタクシーで20分

◆　新宿駅から　JR中央本線特急スーパーあずさ　乗車時間2時間04分　

→　茅野駅下車 

→　タクシーで20分

→　会場　Yatsugatake smallhouse

（茅野駅までの送迎をご希望の方は、9/8（土）のみ往復1,000円で承ります。お申し込みの際にその旨ご記入ください。）

【　講師プロフィール　】 　

 波多野ゆふ 

薬草専門家　　Kigi 代表 

シミック八ヶ岳薬用植物園でのガーデンキーパー、八ヶ岳中央農業実践大学校での農林体験ハーブ講師の仕事を経て、その人に必要な薬草はその人の足元に生えると実感。 

現在は季節ごとに八ヶ岳に生える薬草を使ったセルフケア講座や家庭薬づくり講座、コスメづくり講座、薬草観察会、自家栽培のハーブを使った家庭薬づくり講座やコスメづくり講座などを開催。 

講座内容は薬草の薬効や利用法にとどまらず、薬草の性格や生き方の話が好評を博し、講座には全国各地から参加者が集う。 

「八ヶ岳をもっと楽しむためのWebメディア」ハチモットにて、薬草のコラムを連載中。

 掲載メディア　八ヶ岳ウォーク  

【　お申込み　】 

 事前振り込み制となります。 下記お申し込みフォームからお申し込みください。 

 すぐに自動返信のメールが届きます。

 返信メールをご参照の上、お申込みから7日以内にお振り込みのお手続きをお願いいたします。

 ※返信メールが届かない場合は、お客様のメールの設定で迷惑メールフォルダに入っている、パソコンからの受信を拒否する設定になっている場合があります。

 設定をご確認の上、お問合せください。

 ●土とお日様と水と薬草のリトリート　お申込みフォーム　↓ 

 ★お申込みの流れ 

 上記フォームにてお申込み 

 →自動返信メールに記載の口座に参加料をお振込 

 →お申込み完了 

 【キャンセルについて】 

 心を込めて準備をさせていただいております。 

 材料や資料の準備等もございますので、下記のキャンセルポリシーを設定させていただきます。

 開催日の５日前から３日前は料金の３０％。 

 ２日前は料金の５０％。 

 開催日の前日および当日のキャンセルにつきましては、 １００％のキャンセル料が発生します。 

【　お問合せ　】 下記フォームから、またはメールかお電話でお問合せください。

Kigi　波多野ゆふ 08kigi＠gmail.com 090-9325-1803