女性専用 整体サロン さかた

フォームローラーでセルフ整体

2023.07.26 07:59

数年前に流行したフォームローラー。

押し入れから取り出して初めて使ってみました。

YouTubeで使い方をみながら。

なるほどなるほど

セルフでは出来なかった肩甲骨はがしや

巻き肩解消のストレッチもできる!

もっと早くに使ったらよかった😢

購入したら満足していた・・・

この夏はフォームローラーでセルフ整体を

楽しみたいです。

(人の手にはかないませんが)

そして、運動の後は酵素ジュースで水分補給。

友人に習っていろんな果物で作っています。

お気に入りはパイナップル!

炭酸水で割って頂きます。

暑ーい夏を元気に乗り切りたいです。