今日出張：夜・朝・昼⇒丸1日置換ダイエット

　今日、出張し、ホテル暮らしとなります。久ぶりに置換ダイエット丸1日、断酒を実行します。最近、家での酒飲み&お菓子・アイス食べで、お腹が膨らんできました。

　夏はお腹を凹ませなければなりません。身長174.5㎝、体重65㎏、筋肉質の美ボディを目指します。日々の誘惑に負けず、長期的な健康で良い体を、再度目指します！