4回目の断食記②

断食に向けて、少しだけ準備をします。

減食です。

わたしはいつも、3日前から夕飯を抜きます。

ただ、今年はゆるかった。

3日前から減食はしたのだけど、夕飯に果物と甘栗を食べてました。

時間もそれほど気にせず。

というのも、整体院のお仕事は帰りが遅い。

家に着いてひと息つくのは 早くても23時過ぎです。

今年はその時間に食べていたから、やや不安がありました。

が。

結論を先に言うと、余裕。

キタミの断食史上最高に楽でした。

断食って慣れるのね。

毎回やってみるまで、どうなるかわからない。

(去年は初めて嘔吐がありました。)

回を重ねるごとに楽になっているのは確かかな。

初めての年は本を読む集中力さえありませんでした。

今では何を読もうかワクワクしながらパッキングするくらい！

人体、心って面白いです。

断食記の内容を迷っていたけど、決めた。

わたしが4回の断食によって得たもの、魅力だと感じていることを書きます。

気まぐれに。

キタミ