Asics Speed workshop初参加♪

みなさん、こんばんは😃🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m

    7/23(日)、Asics Speed workshopという、ランニングイベントに初参加させて頂きました。

→常昇ボンバーズメンバーのミヤヒデやキャプテンから、お誘いして頂きました。お2人ともありがとうございますm(._.)m

    こちらのイベント参加条件は、フルマラソン2時間30分～3時間（3時間30分！？）ということらしいです。

    いつも土曜日に開催されていたので、大会・タムタムレッスンと重なり、中々参加できませんでしたが、今回はなんと日曜日開催だったため、参加させて頂きました(ﾟ∀ﾟ*)

    ピカピカのランステ付近にあった、オブジェ↓くまくん⊂(^(工)^)⊃

    ↓とらくん🐯(ﾟ∀ﾟ*)

    メインメニューは、不整地（階段クロカンコース）30分間走。

    氣温39℃！？の猛暑日で、普通に歩くだけでも大変な状況のなか、階段クロカンコースという、めちゃめちゃハードなコースで30分間走に初チャレンジ！！

    夏場のレースでも5000m15分30秒前後のタイムで走られる小林さん（アシックススタッフ）や、井上さん（IGL）が先頭を引っ張って下さり、序盤からサバイバルレースになりましたが、キツくても離れずにしっかり食らいつき、最後は何とかトップでゴールさせて頂きました。

    金:芝生333mx3(52-50-47)、土:クロカン600mx3本(1'49-1'48-1'43)。

    ポイント 3日目で、この日が一番キツかった((+_+))

    アシックススタッフのみなさん、ご参加されたみなさん、暑いなかおつかれさまでした。ありがとうございましたm(._.)m

    帰り道、電車のなかでは、疲労ＭＡＸで爆睡(。-ω-)zzz    お家でも爆睡(。-ω-)zzz

    起きたら、疲労からか激しい頭痛が…栄養補給にみそ汁が食べたくなり、作って食べたら、頭痛がピタッと治りました＼(◎o◎)／

    みそ汁の効果はこちらに書いてます(ﾟ∀ﾟ*)

    今回のコースはとても氣に入ったので、個人的にまた走りたいですε=(ﾉ･∀･)ﾂ

   また次も予定が合えば、アシックスのイベントに参加させて頂きますε=(ﾉ･∀･)ﾂ

☆おまけ☆

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